CONSIGLI UTILI: ALCUNE COSE DA SAPERE.

-Abituiamoci a contare gli zuccheri quando siamo a tavola; infatti accontentiamoci a consumare più carboidrati che zuccheri semplici per non cadere in preda alla fame. I carboidrati,che sono presenti nel pane e nella pasta, saziano meglio facendoci avere un'energia che dura di più; gli zuccheri semplici molte volte sono nascosti e si finisce per consumarne più del dovuto, perché la dose consigliata è di circa 62 grammi al giorno. -In una lattina di coca cola ci sono 34,7 grammi di zuccheri;...

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FONTE: http://www.spaziorosa.net/